Inilah 5 Manfaat Jambu Air Untuk Ibu Hamil, Mampu Mencegah Anemia

  • Gilang Fathu
  • 17/10/2022
  • 11:32
Manfaat jambu air untuk ibu hamil perlu diperhatikan karena memiliki banyak kandungan nutrisi yang diperlukan untuk kesehatan./Foto: Ilustrasi Jambu Air./freepik

Cililinku, -Pada kesempatan kali ini akan membahas tentang manfaat jambu air untuk ibu hamil karena memiliki banyak kandungan nutrisi yang diperlukan untuk kesehatan.

Nutrisi dan vitamin yang ada dalam jambu air sangat baik dan dibutuhkan untuk para ibu hamil.

Sebab pada masa awal kehamilan, sangat penting bagi ibu untuk memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi.

Baca Juga: Nonton Streaming Sinetron Preman Pensiun 6 Rabu 12 Oktober 2022, Linknya Klik Disini

Salah satu buah yang disarankan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil yaitu jambu air karena zat besi dan kandungan lainnya.

Kandungan yang ada dalam buah tersebut nyatanya sangat baik bagi kebutuhan nutrisi ibu dan sang buah hati dengan tidak mengonsumsinya secara berlebihan.

Mengenal Manfaat Jambu Air untuk Ibu Hamil dan Kesehatan

Jambu air memiliki bentuk yang mirip dengan lonceng dan berwarna merah.

Dibalik bentuknya yang unik dan menarik, tersimpan banyak kandungan yang baik bagi kesehatan, terutama untuk ibu hamil.

Nutrisi yang terkandung dalam jambu air diantaranya Vitamin A, vitamin C, kalsium, zat besi, zinc, potasium, asam sitrat, niacin, riboflavin, tembaga, dan thiamin.

Jambu air juga mengandung senyawa organik tumbuhan seperti jambosine, betulinic acid, dan friedel lactone.

  1. Menjaga Imunitas tubuh

Manfaat yang pertama dari mengonsumsi jambu air yaitu untuk menjaga imunitas tubuh tetap terjaga.

Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta Kamis 13 Oktober 2022, Jadi Orang Terakhir yang Bertemu Sienna, Nino Diincar Polisi?

Dengan terjaganya imunitas tubuh, ibu hamil bisa terhindar dari berbagai penyakit sehingga kondisnya tetap sehat.

Vitamin c yang terkandung dalam buah berwarna merah ini mampu menjaga imunitas tubuh jika dikonsumi dengan tidak berlebihan.

  1. Menjaga pencernaan

Selain menjaga imunitas, ternyata buah yang mudah ditemukan di Indonesia ini mampu menjaga pencernaan juga.

Serat tinggi yang ada dalam jambu air bisa untuk mengatasi seseorang yang mengalami kendala pada pencernaan.

Hal itu bisa terjadi karena jambu air memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga mampu mengatasi sembelit dan penyakit pencernaan lainnya.

  1. Mengendalikan gula darah

Dengan memakan buah jambu, ibu hamil juga bisa terhindar dari gula darah yang tidak teratur.

Kandungan Jambosine dari buah tersebut mampu menurunkan gula darah yang tinggi sehingga bisa mengatasi diabetes.

Baca Juga: Jam Berapa Cinta Setelah Cinta Hari Ini Kamis 13 Oktober 2022 Tayang? Simak Jadwal dan Sinopsisnya

Dengan begitu, ibu hamil bisa terhindar dari risiko diabetes gestasional karena jambu air mampu menjaga kadar gula darah.

  1. Sumber zat besi

Sumber zat besi yang terkandung dalam jambu air juga mampu melengkapi kekurangan nutrisi tersebut pada ibu hamil.

Dengan tercukupinya zat besi maka ibu bisa terhindar dari penyakit anemia yang mampu mengancam kesehatan bayi.

Penyakit Anemia ini bisa membuat anak terlahir tidak sehat atau lahir terlalu dini.

  1. Mencegah kram otot

Jambu air juga terdapat kandungan Magnesium dan kalium yang bisa menjaga kekuatan dan membantu otot dan saraf tetap rileks.

Itulah alasan mengapa mengonsumsi buah jambu air dengan tepat bisa mencegah terjadinya kram otot.

Apalagi ketika hamil, ibu seringkali mengeluhkan kram atau nyeri pada otot di bagian tubuh tertentu.

Sehingga jambu air bisa menjadi solusi untuk mengatasi hal tersebut.

Nah itu dia 5 manfaat kesehatan bagi ibu hamil yang bisa didapat ketika mengonsumsi jambu air.***

Trending

Berita Terkini

logo

© Copyright 2022 cillinku.com