Bahaya Microsleep Ketika Berkendara, Berikut 4 Cara Mengatasinya

Cililinku, -Microsleep merupakan peristiwa yang membuat kita tertidur dalam waktu singkat, Selasa, 30 November 2021.

Hal ini bisa terjadi karena seseorang mengalami kekurangan tidur. Sehingga menyebabkan Microsleep terjadi.

Tentu saja Microsleep ini akan sangat membahayakan jika kamu mengalaminya saat berkendara. Untuk menghindari hal tersebut, berikut cara mengatasi Microsleep.

1. Microsleep atau tertidur dalam waktu singkat ini bisa kamu atasi dengan memenuhi kebutuhan waktu tidur 8-9 jam. Oleh karena itu, jika kamu tidur kurang dari 7 jam saat malam hari. Lebih baik jangan berkendara dalam kondisi seperti itu.
2. Ketika sudah mulai merasa lelah atau mengantuk segera berhenti dan gunakan waktu untuk tidur sejenak. Jika dalam perjalanan jauh, alahkah baiknya beristirahat setiap 1-2 jam sekali.
3. Mengkonsumsi kopu sebelum mengemudi juga bisa jadi salah satu cara mengantisipasi terjadinya Microsleep. Seperti diketahui, dengan meminum kopi kita bisa terjaga dari tidur namun butuh waktu untuk merasakan efek tersebut. Selain kopi, kamu juga bisa meminum minuman berenergi.
4. Melakukan aktivitas yang membuat kamu tetap terjaga seperti mengobrol saat berkendara atau mendengarkan musim dengan tempo cepat.

Jadi jangan paksaan untuk mengemudi ketika kamu kekurangan tidur. Karena itu bisa memicu terjadinya Microsleep yang dapat membahayakan keselamatan kamu.***